我爱配资网 8种错误的进餐方式，对照一下看看犯了几条： 1. 吃得太饱 过度饱食
8种错误的进餐方式，对照一下看看犯了几条：
1. 吃得太饱
近日，深市上市公司陆续披露半年度业绩预告。东方财富Choice数据显示，截至7月10日记者发稿，已有超过200家深市公司披露上半年业绩预盈公告。其中，不乏云南能投、湖北宜化、深南电路等“绩优生”。
过度饱食，摄入食物超出胃肠道的消化能力，长期如此会损害胃肠功能。
2. 狼吞虎咽
进食速度过快，导致唾液与食物混合不充分，咀嚼不细致，这会影响营养的消化与吸收，并增加胃肠道的负担。
3.工作吃饭两不误
食时分心，如边吃边阅读、讨论或思考问题，这会导致消化器官血液供应减少，消化酶分泌降低，长期如此可能导致食欲减退和味觉迟钝。
4. 汤泡饭
汤泡饭容易导致食物咀嚼不充分即被吞咽，且汤水会稀释胃液，从而引起消化不良。
5. 随便吃
为了方便，有人选择在路边摊购买食物后立即蹲下或边走边吃。蹲着吃会因腹部受压而影响胃肠蠕动，食物难以顺畅消化吸收。而边走边吃则会减少消化器官的血液供应，影响消化吸收，同时，空气中的灰尘和微生物等有害物质也可能随食物进入消化道，危害健康。
6.饭菜太热
用过热的食物容易导致口腔、食管和胃黏膜烫伤及炎症，长期如此甚至可能诱发食管和胃的癌变。
7. 饭前大量喝水
饭前大量饮水会稀释胃液，影响食物的消化。
8. 吃饭时情绪激动
进食时的不良情绪刺激可通过大脑皮层抑制消化腺体的正常分泌我爱配资网，导致消化和吸收功能障碍。
